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１万人超を導いた神やせトレーナーが提唱する外食やせダイエット術。罪悪感、我慢ゼロで外食生活なのに２週間で３ｋｇ減も夢じゃない！外食が多くて痩せられない……そんな多忙なビジネスパーソンにおくる石本哲郎式ダイエットの決定版！■ダイエット本累計２０万部突破！ ダイエットに関わる医学、栄養学の豊富な知識をもとに、のべ１万人以上を導いた「神やせトレーナー」である著者が教える”結果が出る”外食ダイエット術。ファストフードやチェーン店、コンビニエンスストアまで、誰もが日々利用する人気店のメニューをピックアップ。外食ダイエットの「基本の１０か条」をもとに、“外食は太る”という概念を覆すメニューの選び方、食べ合わせ方を徹底解説します。一人暮らしで外食が多い人でも、罪悪感、我慢ゼロで２週間３ｋｇ減も夢じゃない！ しかも、マネするだけで”やせながら５歳若返る”その秘訣を知って、一生太らないカラダを手に入れよう！
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出版社からのコメント
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